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腰にやさしい体幹トレ3選｜反り腰・猫背を同時にリセット
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム オレンジフィットネス オーナーの北村です。「腰が重い」「 […]-
kitamura
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膝にやさしいトレッドミルの歩き方 ─ 傾斜・速度・姿勢のコツ
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム オレンジフィットネス オーナーの北村です。 「外は暑いし […]-
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残暑に勝つ！「秋バテ」にならない3つの習慣とジム活のコツ
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム、オレンジフィットネスのオーナーの北村です。 残暑が長引く […]-
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デスクワークの味方：仕事の合間にできる肩まわりストレッチ3分
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム オレンジフィットネス オーナーの北村です。夕方になると肩 […]-
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８月の特別営業日のお知らせ
いつもオレンジフィットネスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 ８月の特別営業日は、以下のと […]-
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夏バテ対策！“汗かき上手”になる水分＆電解質マネジメント
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム オレンジフィットネス オーナーの北村です。梅雨が明けると […]-
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40 代からの代謝アップ術──有酸素と無酸素の“黄金バランス”｜山梨県甲斐市オレ…
こんにちは、山梨県甲斐市のフィットネスジム オレンジフィットネス オーナーの北村です。「最近、鏡の前 […]-
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15分ジム活のススメ！忙しい人でも続く筋トレ習慣｜山梨県甲斐市オレンジフィットネ…
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム 「オレンジフィットネス 」オーナーの北村です。最近、ニュ […]-
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いますぐやめて！“疲れたら寝るだけ”の生活
こんにちは。山梨県甲 斐市のフィットネスジム「オレンジフィットネス」オーナーの北村です。 「疲れたら […]-
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最近、自分の体を後回しにしていませんか？
こんにちは。山梨県甲斐市のフィットネスジム「オレンジフィットネス」オーナーです。 仕事、家事、家族の […]-
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