kitamura 皆さんは日頃から運動やスポーツをどのくらいの頻度でされていますか。
2023年に実施されたスポーツ庁の「令和5年度スポーツの実施状況等に関する世論調査」によると、20歳以上の女性の約半数が週1回以上の運動をしておらず、特に30代から40代前半の女性ではその割合が高いことがわかりました。この年代は、仕事や家庭の負担が大きく、自由な時間が限られるため、運動の習慣化が難しい傾向があります。また、子育て世代や多忙な女性が利用しやすい運動施設やプログラムの不足も、運動習慣が定着しにくい要因の一つと考えられます。
こうした課題に対して、「健康寿命を延ばし、健康な毎日を手に入れる」という理念に共感し、リニューアル前の施設から40年近く定期的に通っている女性会員さんがいらしゃいます。週3回、毎回1時間程度のルーティンをこなし、楽しそうに会話を交わしながら続けています。運動は「続けること」が何よりも大事であり、こうした環境づくりが必要だと感じます。
ジム選びを考える際、続けやすい雰囲気や何をすればよいか分かる環境が整っているかを基準にしてみてはいかがでしょうか。
今日が人生で一番若い日です。皆様にとって充実した一日になりますように！